Bien, comencemos desde el principio....
El método pilates debe ese nombre a su creador el alemán Joseph Pilates. En su infancia, Pilates sufrio de raquitismo y otras enfermedades, conforme fue creciendo surgió en el la inquietud de fortalecer su cuerpo. Su interés llegó a un punto máximo durante la primera guerra mundial en la cual sirvió como oficial y trató a pacientes que no tenia movilidad.
Al finalizar la primera guerra mundial, se fue a Estados Unidos y abrio un gimnasio en Nueva York. Muy pronto sus técnicas atrajeron a personas ricas e influyentes. Pilates continuo desarrollando y perfeccionando su método. Durante los años veinte, incorporo una serie de aparatos con el fin de aumentar la efectividad de su método. En sus inicios, el método comprendia 34 movimientos, pero con el transcurso de los años, paracticantes y profesores de todas partes han aportado a esta tñecnica sus propias variaciones. Los ejercicios del método pilates pueden auxiliar para alcanzar un mayor equilibrio, una mejor coordinación muscular y más gracia en sus movimientos, así como aumentar su resistencia y flexibilidad gerenal. Por este motivo, es sumamente popular entre deportistas, bailarines y actores. Este método constituye un sistema muy completo de entrenamiento para todo el cuerpo: no sólo se ejercitan los grupos de músculos principales, sino también aquellos más débiles y menos utilizados. Cualquier persona puede practicarlo a cualquier edad. Uno de los principios fundamentales es la armonia entre cuerpo y mente, pues los movimientos se llevan a cabo muy a conciencia y con gran concentración. Entre sus múltiples beneficios podemos mostrar los siguientes: Mayor equilibrio Menos estrés Una digestión mas eficiente Aumenta el aporte de oxigeno Mejora la circulación Mejora la piel (auxiliar en la eliminación de celulitis) Refuerza el sistema inmunológico Modela el cuerpo Mayor fuerza y coordinación Previene la osteoporosis
Las estrellas y famosos que lo han practicado desde sus inicios hasta hoy: Catherine hepburn Gregory Peck George Balanchine Marta Graham Sharon Stone Sigourney Weaver Jodie Foster Uma Thurman Patrick Swayze Bill Murray Madonna Anny Lennox Vanessa Williams
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