La verdad absoluta no existe y eso es absolutamente cierto
 
viernes, noviembre 26, 2004
PILATES
Bien, comencemos desde el principio....

El método pilates debe ese nombre a su creador el alemán Joseph Pilates. En su infancia, Pilates sufrio de raquitismo y otras enfermedades, conforme fue creciendo surgió en el la inquietud de fortalecer su cuerpo. Su interés llegó a un punto máximo durante la primera guerra mundial en la cual sirvió como oficial y trató a pacientes que no tenia movilidad.

Al finalizar la primera guerra mundial, se fue a Estados Unidos y abrio un gimnasio en Nueva York. Muy pronto sus técnicas atrajeron a personas ricas e influyentes. Pilates continuo desarrollando y perfeccionando su método. Durante los años veinte, incorporo una serie de aparatos con el fin de aumentar la efectividad de su método.
En sus inicios, el método comprendia 34 movimientos, pero con el transcurso de los años, paracticantes y profesores de todas partes han aportado a esta tñecnica sus propias variaciones.
Los ejercicios del método pilates pueden auxiliar para alcanzar un mayor equilibrio, una mejor coordinación muscular y más gracia en sus movimientos, así como aumentar su resistencia y flexibilidad gerenal. Por este motivo, es sumamente popular entre deportistas, bailarines y actores.
Este método constituye un sistema muy completo de entrenamiento para todo el cuerpo: no sólo se ejercitan los grupos de músculos principales, sino también aquellos más débiles y menos utilizados. Cualquier persona puede practicarlo a cualquier edad. Uno de los principios fundamentales es la armonia entre cuerpo y mente, pues los movimientos se llevan a cabo muy a conciencia y con gran concentración.
Entre sus múltiples beneficios podemos mostrar los siguientes:
  • Mayor equilibrio
  • Menos estrés
  • Una digestión mas eficiente
  • Aumenta el aporte de oxigeno
  • Mejora la circulación
  • Mejora la piel (auxiliar en la eliminación de celulitis)
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Modela el cuerpo
  • Mayor fuerza y coordinación
  • Previene la osteoporosis

Las estrellas y famosos que lo han practicado desde sus inicios hasta hoy:

  • Catherine hepburn
  • Gregory Peck
  • George Balanchine
  • Marta Graham
  • Sharon Stone
  • Sigourney Weaver
  • Jodie Foster
  • Uma Thurman
  • Patrick Swayze
  • Bill Murray
  • Madonna
  • Anny Lennox
  • Vanessa Williams
posted by BitterSweetCriss @ 11:05 a. m.  
1 Comments:
  • At 11:25 p. m., Blogger Garedsu Gadsi said…

    Mmmm... esta interesantioso el asuntillo...

    No os precupeis sys... que las celebridades esas no le van a quitar la clientela... :-P

    bueno.... solo si Uma Turman se pone su trajesito de la hiedra venenosa pa hacer los pilates... en ese caso, lo sentire en lo mas profundo de mi corazon, pero le dare mi voto de "master en pilates" a ella....
    je je je je je

     
Publicar un comentario
<< Home
 
About Me

Name: BitterSweetCriss
Home: Chihuahua, Chihuahua, Mexico
About Me:
See my complete profile
En el Pasado...
Meses Atras...
Shoutbox

Links
The WeatherPixie  Bitacoras.com Blogs México
Powered by

Free Blogger Templates

BLOGGER